Mentaal de Baas

Wil je meer over mij weten?

Mieke de Jong — Tue, 09 Feb 2021 19:12:35 +0000

Laatst ben ik geïnterviewd door Business Women Nederland. Super leuk! Het gaat over het ontstaan van Mentaal de Baas en waarom ik zo geloof in de kracht van elke vrouw.

Wil je meer weten, kijk dan hier:

https://www.businesswomennederland.nl/mentaal-de-baas/

Ik was ontroerd

Mieke de Jong — Tue, 30 Jun 2020 13:07:57 +0000

Heb jij dat ook? Momenten die je raken, omdat ze zo puur en echt zijn?
Gisteren was er voor mij zo een.

Met tranen in haar ogen zei ze: ‘Mieke, zo fijn, ik voel nu dat alles ok is en ik altijd kan kiezen’.
Een groter kado kon ze mij niet geven. Deze dame die zo hard had geknokt. Die zo weinig had ervaren dat emoties er mogen zijn, die niet had geleerd dat ze regie kon pakken en dat ze dit zo waard is.

En nu, een dame die kan voelen dat ze er toe doet, dat ze prachtig is, dat haar gevoeligheden een kracht van haar zijn en die vertrouwen voelt in haar eigen keuzes.

Ik ben onwijs trots. En het mooiste is: zij ook!

Liefs, Mieke

Mentaal de Baas in ‘Holland van Boven’ op SBS6!!

Mieke de Jong — Sat, 23 May 2020 20:19:52 +0000

De opnamedag ligt al weer een tijdje achter me, maar wat was dat leuk! En nu is het dan eindelijk uitgezonden.

Mocht je niet weten wat voor programma dit is…. In Holland van Boven krijgen ondernemers de mogelijkheid hun bedrijf te presenteren. En dat doe ik natuurlijk heel graag 🙂

Echt onwijs leuk! Wil je het zien? Check dan onderstaande link:

Liefs, Mieke

Wanneer was jouw laatste keer?

Mieke de Jong — Sat, 23 May 2020 20:03:21 +0000

Het is nu ongeveer 2 jaar geleden dat het idee in mijn hoofd kwam om Mentaal de Baas te beginnen. In die periode kwamen er een aantal mooie dingen op mijn pad. Hierdoor begon ik andere mogelijkheden te zien dan daarvoor.

Ik was namelijk vooral erg bekend met mijn vak als klinisch psycholoog, had jarenlange studie’s achter de rug, ik kende de GGZ vanuit allerlei hoeken en had gewerkt met veel verschillende type cliënten. Kortom, dit kende ik super goed. En eigenlijk werd het me een beetje te bekend. Ik wist precies hoe mijn werk er over de komende jaren ongeveer uit zou kunnen gaan zien.

En voor sommigen is dit een heerlijk idee. Ik word daar alleen altijd een beetje onrustig van. Niet dat ik voortdurend nieuwe dingen zoek. Ook ik hou echt enorm van gewoontes en een vaste structuur. Toch heb ik ook een enorme drive om mijzelf uit mijn comfortzone te trekken. Mezelf te ontwikkelen in iets wat me onbekend is of niet heel makkelijk af gaat.

Dus toen ik besloot Mentaal de Baas te gaan neerzetten, wilde ik me niet ‘verschuilen’ achter mijn diploma’s en titels, maar mezelf heel persoonlijk laten zien. Dat was ik absoluut niet gewend. Dus voor mij echt een voorbeeld van #grenzenverleggenstap1.

Ook stapte ik in de wondere wereld van online ondernemen, websites, funnels, facebook ads, marketing, sales en nog zoveel meer dingen waar ik tot voor kort echt nog nooit van gehoord had. En hop daar was hij weer: #grenzenverleggenstap2. En zo blijven de nieuwe dingen komen.

Elke stap voelt weer spannend. Compleet uit mijn comfortzone. Maar er is een enorme drive om door te blijven gaan ook al vind ik het doodeng. En dat vind ik het echt vaak genoeg, geloof me.

Toch is er ook van binnen een diep vertrouwen dat al deze stappen kloppen. En met elke grens die ik verleg, voel ik dat ik groei en ontwikkel. En dat er super mooie dingen ontstaan. Ik ben er dan ook van overtuigd dat je echte groei niet vindt in het oude vertrouwde, maar juist op de plekken waar je lichtelijk begint te transpireren onder de oksels.

Dus mijn vraag aan jou: ‘Wanneer was voor jou de laatste keer dat je jezelf goed uit je comfortzone hebt gehaald?’.

Liefs, Mieke

Wat ik zo moeilijk vond

Miekementaaldb — Thu, 17 Oct 2019 15:19:48 +0000

Met veel zin stapte ik naar binnen. Het feest was al enige tijd begonnen. Een feest met heel veel dames. Ik had er al de hele week naar uit gekeken en had me ingesteld op lol, lachen en nog eens lol.
Maar shit! Daar was de reality check.

Iedereen die ik sprak leek haar leven helemaal op de rit te hebben. Je kent het misschien wel, gelukkig getrouwd, blije kindjes, prachtig huis, luxe reizen etc etc. Geen vuiltje aan de lucht.
En voor ik het wist overviel me een verdrietig gevoel. Zij wel. Ik had andere keuzes gemaakt dan zij.
Een tijdje geleden was een feestje als dit voor mij een trigger om voor dagen van slag te kunnen zijn. Gelukkig zijn die tijden voorbij.

Dus lieve dame, kun je ook zo uit het veld geslagen raken en moeilijk los komen van wat er niet meer is of wat er is gebeurd in je leven?

Dan heb ik voor jou 3 wensen:

1) Wees lief voor jezelf: je bent moedig geweest en hebt je stinkende best gedaan om te komen tot waar je nu ben

2) Wees met wat is en niet met wat niet is

3) Richt je op jezelf. Je bent het zo waard om weer vooruit te komen. Moet je er alleen wel écht voor kiezen

Benieuwd hoe je jezelf steeds makkelijker uit een negatieve spiraal kunt krijgen? Hoe je steeds sneller wordt in de switch maken van energielek naar ‘good vibes’?

Ik deel heel graag met je hoe ik het heb gedaan. Mail me op mieke@mentaaldebaas voor een GRATIS BOOSTsessie als je hier wel oren naar hebt

Liefs, Mieke

Diep van binnen….

Miekementaaldb — Thu, 12 Sep 2019 08:25:11 +0000

Het antwoord is eigenlijk nooit ver weg. Het is altijd ergens te vinden. Soms heel dichtbij en soms wat dieper van binnen.
Alleen heb jij dat ook? Dat je stiekem wel weet wat je moet doen om bij je antwoord te komen, maar zo verdomd bang bent voor wat je gaat voelen?
Als wij ergens vaak bang voor zijn is het wel voor emoties. Ok, niet als het gaat om je blij voelen. Maar wel vaak voor al die andere gevoelens.
Vaak dansen we hier lang omheen en hebben we allerlei afleidingsmanoeuvres om te doen alsof ze er niet zijn.
Dit werkt ook vaak best goed ;), en ook kun je het best lang vasthouden.

Alleen…het heeft ook zijn prijs. Want al die afleidingsmanoeuvres kosten heel veel energie. Energie die je daarmee niet kunt benutten voor de dingen die je écht gelukkig maken.
En weet je….je hoeft niet bang te zijn. Want in echt voelen vind je jouw antwoord.

Dus, raap je moed bij elkaar. Je hebt voor hetere vuren gestaan.

Maar mocht je dit liever samen doen, mail me dan op info@mentaaldebaas.nl
Ik help je graag.

Liefs, Mieke

Durf te kiezen

Miekementaaldb — Wed, 03 Apr 2019 08:52:09 +0000

Ik moest even aan je denken

Ik weet nog zó goed hoe het voelde. Het gevoel vast te zitten, een hoofd vol zorgen te hebben, vooruit te willen, maar niet weten hoe. Mezelf proberen op te beuren, maar van binnen de hele tijd die zwaarte te voelen. Wel te lachen, maar niet écht blij te zijn. Verdrietig te voelen. Te malen. Met een knoop in mijn maag op staan.

Oh, wat weet ik het nog goed. Eigenlijk is het nog helemaal niet zo lang geleden. En toch is alles veranderd. Misschien niet altijd zichtbaar voor iedereen, maar voor mij is het een complete aardverschuiving. En de afgelopen week was daar wel weer een voorbeeld van.

En wat gun ik jou ook deze lichtheid. Dit plezier. De zin in het leven en de zorgeloosheid. Het bruisende gevoel en een enorme LUST FOR LIFE.
Klinkt jou dit ook zo lekker in de oren?
Waarom dan langer wachten?
Waarom dan langer twijfelen?

Durf te kiezen. Voor jezelf. Omdat het kan. En omdat je dit verdient.

Kijk eens rond op mijn site. Wie weet zit er iets voor je bij.

Liefs, Mieke

PS Gaan we elkaar snel zien? ❤️

3 TIPS als je last hebt van het volgende…

Miekementaaldb — Wed, 03 Apr 2019 08:49:01 +0000

Coaches, therapeuten, psychologen…voor sommige mensen is het maar onduidelijk waar deze mensen zich nu precies mee bezig houden. Een ding is voor veel mensen zeker. Je moet er, als het even kan, zover mogelijk bij vandaan blijven.

Tja, ben je zo’n type dan kun je hier beter direct stoppen met lezen.

Maar, wil jij nu diep van binnen dolgraag de stap zetten richting een steuntje in de rug, omdat je jezelf zo veel meer gunt? En je ook merkt dat je er alleen niet uitkomt?

Maar tegelijkertijd er een stemmetje in je te keer gaat met allerlei redenen om het niet te doen?

Dan volgen hier 3 TIPS VOOR JOU.

Want weet je, al die vooroordelen en meningen, ik heb ze allemaal al 1000x langs zien komen. 😊

Daarom hier de top 3:

1) “Met al dat gelul over jezelf kom je ook geen steek verder, ik zal het gewoon moeten gaan doen”

Goed. Als het zo simpel was, dan had je het toch zeker al lang gedaan, niet? Ik neem toch aan dat je slim, daadkrachtig en handig genoeg bent om niet heel lang te gaan afwachten als je de oplossing al voor handen hebt?
Dus…
TIP 1: sta open voor nieuwe manieren, doen is er slechts 1 van.

2) “Moet ik zeker de hele beerput gaan opentrekken en mijn hele verleden uitspitten!”

Wees niet zo bang. Als je iets niet wilt, zeg je het toch gewoon? Je kunt altijd het heft in handen nemen.

Dus TIP 2: vertrouw erop dat je laat horen wat je wel of niet wilt.

3) “Ik ben toch geen zwak vogeltje! Ik moet het gewoon alleen oplossen”.

Wat is dat toch? Weet niet hoe het met jou zit, maar als mijn wasmachine stuk is bel ik direct een monteur? Als mijn auto begint te pruttelen sta ik direct bij de garage op de stoep.

Gaat het om (in mijn ogen) een van de belangrijkste dingen, namelijk hoe goed je in je velt zit, gaan we opeens ingewikkeld doen over het inschakelen van een specialist?!

TIP 3: als het je helpt, zie een gesprek bij een coach net als het inschakelen van een monteur. Maak het niet groter dan het is.

Ben jij met deze tips al overtuigd?
Of zou je mij liever 1 op 1 spreken om vertrouwen te gaan voelen dat er ook voor jou mogelijkheden zijn om beter in je vel te komen zitten? Mogelijkheden die je nu misschien even niet ziet?

Mail me dan op: mieke@mentaaldebaas.nl